14 lat

tomek:-d kurva sto lat cie niewidzialem podobno spam to juz nie ten spam co kiedys

Witam, przeczytalem temat zajelo mi to dobre kilkanascie godzin :D Najlepsze teksty 13-14 latkow o pytania o gino masakra powinni miec zakaz pisania w tym temacie za zasmiecanie powaznie 'chorym'. Dobra przejde do sedna. Ginekomastie posiadam od kiedy pamietam. Jest na prawde duza, kompleksy nie znaja granic. Wyczuwam spore gruczoly pod sutkami. [...]

Wiem jak to jest bo mój ojciec sam odszedł 3 lata temu. Nie będę ci współczuł bo każdy będzie ci to powtarzać chociaż sam tego nie przeżył. Wuchta musisz się jakoś trzymać dobrze że teraz niż w wieku 14-15 lat kiedy potrzebowałeś ojca jak dorastałeś. Niech spoczywa w pokoju

witam mam pytanie w lipcu kończe 15 lat .....i mam troche mały wzrost 164 cm??? urosne jeszce???? niektórzy mówią ze dlatego ze cwicze od 14 roku zycia i nie rosne????

a czemu zma jest tak drogie przeciesz to tylko cynk magnez i witamina b6? korzystnie to wplywa na organim jak sie bierze takie boostety tescia w wieku 14-16 lat? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-06-01 19:01:22

Witam! Jestem początkującym graczem i chciałbym poprawić przyspieszenie i szybkość oraz technikę dryblingu. Z opanowaniem piłki w żonglerkach jest bardzo dobrze, ponieważ robię ich ponad 3000, gorzej już ze zwodami i szybkością. Na 100 metrów mam 14 sekund :-/. Mam 17 lat.

Witam , mam mały problem ćwiczę już miesiąc i nie widzę rezultatów. O mnie : Mam 14 lat Biorę na serie 45 kg , Na wycisk nie próbowałem. Mój trening: Ławeczka 10 podnoszeń płasko nie wiem jak robić w inny sposób i co to daje :p Brzuszki 10 razy , i na rękę hantel 10 kg na jedną rękę. I tak wszystko po 10 razy czyli wchodzi że robię wszystko po [...]

1) Potwierdzam wszystko to co napisałem wyżej. To prawda i tyle. Naprawdę łatwo jest wpisac Nick-a i pisać bzdury. Dlatego nie będę się odnosił do zarzutów w stylu „dragona” etc. Kłamstwo przychodzi zbyt łatwo.Osoba zainteresowana przeczyta, sama wyciągnie wnioski i zadecyduje czy warto tracić czas na jissen. 2) co do mojej [...]

[...] *+8kg (*po max 3 powtórzeń) 8. *5-10 *+8kg (*po max 3 powtórzeń) Piątek + rower: Rozgrzewka: Dynamiczny(w dni szkolne) Aerobowy(w dni wolne) Tricepsy i mięśnie klatki piersiowej: Tricepsy: Zgięcia za głowę (hantelki): 1. 5-10 podstawowy ciężar zależnie od kondycji. 2. 5-10 podstawowy ciężar zależnie od kondycji. 3. 5-10 [...]

A ja się wogóle nie dziwie dzieciakowi,który w wieku 14 lat bierze koksy.Świat staje się coraz bardziej popieprzony,a on bez pomocy innych chcą zaistnieć w świecie.Co mu pozostaje innego jak jest chudy i wszyscy mają go w dupie,nikt go nie lubi a dziewczyny omijają szerokim łukiem.Osoby,które chcą brać w takim wieku najczęściej mają problemy [...]

ja mam 14 lat i trenuje w klubie biegam na dłużse dystansy niż sprinty niedawno wzieła mnie alergia sie dusiłem podczas biegu i zaczołem sprinty biegać niedawno miałem na 60 m 7.03 jutro mam zawody i sprubuje ten czas poprawić

[...] sobą zrobić. Kupiłem ławkę , pion , stacja na nogi , modlitewnik , gryf prosty , łamany , wyciąg, 70 kg obciązenia. Na początek planuje robić jakąś ogólnorozwojówkę. Mam 14 lat, waże 56 kg , 172 cm. Znalazłem coś takiego : Plecy - Podciąganie się na drążku 2 serie - MAX powtórzeń Klatka - Wyciskanie na płaskiej 2 serie - 12,10 powtórzeń Barki - [...]

[...] biegałem, nic .... Grałem w podstawówce czasem z chłopakami z podwórka, amatorsko w piłkę. (tam byłem lepszy, graliśmy 3vs2 (ja z kumplem(rok starszy) przeciw 2x kumplom 2 lata młodszym, i 1x gościu w moim wieku) Obecnie mam 18 lat, i chodzę do II liceum. Mam 188cm, i ważę 100 kg . Nadwaga niestety jest... I teraz jest pytanie, - chciałbym [...]

[...] najlepiej stosować w odniesieniu do tej diety. A no i czy jestem wstanie wyrzeźbić kaloryfer do sierpnia :p ( troche ambitne plany, może zbyt ). Coś o mnie: wiek 15 lat wzrost 175cm waga 68 kg ------------------------------------ Tyle mniej więcej wyszło kcal/b/t/w. 2600 kcal 150g białka 100g tłuszczy 280g węglowodany I posiłek (7:15): [...]

Siema. Mam 17 lat ćwiczę ponad rok. Od czerwca chce ruszyć z dietą. Mam 17 lat, 171cm wzrostu i 61kg. wagi. 9.30 Śniadanie: 100g. płatków owsianych i talerz mleka do tego 2 jaja kurze całe WPC Ostrowia 20g. 20g. rodzynek 12.00 3 kromki słodkiej bułki kakao jabłko/banan kieliszek oliwy z oliwek 14.00 Obiad: nie zależy to odemnie. Zupa Jakięś [...]

To super, że się tak zachowali, ale jak sam twierdzisz, miałeś wtedy 14 lat, nie wiadomo, jakby się teraz ludzie zachowali

A moim zdaniem gowniarze po 14 lat laduja w siebie metanabol nie majac pojecia nawet co to jets odblokowanie, wiec ja wole zasiegnac tu dobrej rady i zrobic przemyslany cykl z odpowiednim odblokowaniem jezlei bedzie takowe potrzebne, i obnizyc skutki uboczne do minimum, po za tym nie pale a jezlei chodzi o picie to naprawde zako, raz w miesiacu [...]

Witam. Najpierw kilka informacji o sobie:) I. Wiek : 17 lat II. Staż treningowy : 8 lat piłka nożna , od 3lat kontuzja kolana prawego i operacja w lutym. Teraz od 14.05.2009 siłownia i piłka nożna powrót może koło lipca/sierpnia (chodzi mi już o normalne treningi) III. Najbliższy cel sportowy : redukcja ( gdyż nazbierało się sporoo tłuszczu i od [...]

Witam mam 14 lat ,ćwiczę na siłowni 2 razy w tygodniu na różne części ciała, po kazdym treningu pije białko + węgle , mam diete lecz nie zawsze udaje mi się nią trzymac-szkoła.Więc wpadłem na pomysł kupna gainera : vitalamxa Whey Pro Gainer 2 , znam opinie na jego temat, lecz jedna rzecz mi przeszkadza otóż na 100 gram jest 100mg kreatyny wiem [...]

[...] zaledwie 3.2m, robię bez większego wysiłku 500 brzusków podciągnę podchwytem jakoś 8x a nachwytem około 4x (w obu przypadkach nie ruszając wogule nogami). Ćwiczę od ponad 2 lat sport zwani Le Parkour w miarę intensywnie i regularnie ( z wyjątkiem są zim bo wtedy siedzie prawie całymi dnami przed komputerem, nie chodzę na żadne zajęcia poza [...]